KAKO OKREPITI ODPORNOST IN ZMANJŠATI STRES?
dne 21. 05. 2024, 17:00
Lokacija: RIC Novo mesto, Topliška cesta 2, 8000 Novo mesto
Organizator: RIC Novo mesto, Topliška cesta 2, 8000 Novo mesto
Predavanje - delavnica je namenjena vsem, ki se srečujete z vsakodnevnimi stresnimi situacijami.
V stresu človekov živčni sistem avtomatično vznemiri celotno telo, da se zaščiti. Mišice se pretirano zakrčijo, srčni utrip se poveča, dihanje je hitrejše, kar je posledica sproščanja stresnih hormonov.
Vklopi se stresni odziv in to stanje – bega, boja ali ohromitve – naše telo drži v primežu zaščitnih reakcij. To se odvija na vseh ravneh in preprosto obtičimo.
Z obiskom predavanja - delavnice boste pridobili veščine, tehnike za vsakodnevno sproščanje stresa. Preproste vaje, ki jih lahko opravite kjerkoli (doma, v službi, po rekreaciji ali po treningu).
Toplo vabljeni!
Prireditev je brezplačna.
Izvajalec dogodka:
Zavod Ajda
Drska 33, 8000 Novo mesto
Informacije:
Anita Jakše
07 393 45 66
031 337 758